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バナナの驚くべき効果効能とおいしい食べ方

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栄養豊富で、1年を通して手軽に食べられるバナナ。バナナには、消化されやすく短時間でエネルギーに変わるブドウ糖や果糖、消化にやや時間がかかるショ糖など、体内でエネルギーに変わる速さが違う糖が含まれています。そのため、スタミナを持続させるのに効果的で、運動をするときの糖質補給にも適しています。 ・今すぐ読みたい→捨てる前に知りたかった!栄養豊富なアボカドの種、とっておきの活用方法 ​https://
Source: グノシービューティー

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