テレワーク中はデスクワークが多くなるものだが、オフィスのように歩き回ることも少ないため、どうしても運動不足になりがちだ。休日もステイホームならなおさら、その傾向が強くなる。どのように対処していけばいいだろうか。
今回は、ライザップのトレーナーに運動不足解消メソッドやテレワークにおすすめの食事術などを指南してもらう。
テレワークで運動不足を実感している人は78％
ライザップの企業向けサービス「RI
Source: グノシービューティー
RIZAPのトレーナーが伝授！在宅ワーカーにおすすめの運動不足解消メソッド
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