ワイ三ヶ月で体重89→68kg、体脂肪率18%まで痩せることに成功する！　

1: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 16:51:39.20 ID:17+kkwu0a
ＴＡＮＩＴＡの奴で筋肉量52.9 基礎代謝1609 具体的なダイエットは一日1200～１４００カロリーまでの食事制限と自重ワイドスクワット100回のみ

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Source: ダイエットチャンネル

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