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前屈ができない方に!前屈をやりやすくするヨガポーズ3選

ビューティー
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みなさん、前屈は得意でしょうか?
前屈はカラダの柔軟性を図る目安にもなるものですよね。
今回は前屈の効果やできない原因、前屈をやりやすくするヨガポーズなどをご紹介します!
■ 前屈とは?
前屈は、柔軟性を測ることができる、代表的なヨガのポーズのひとつ。
長座で行うヨガの前屈は、サンスクリット語では「パスチモッターナーサナ」と呼ばれ、「背中を伸ばす」という意味があります。
ヨガの前屈のポーズは、床に
Source: グノシービューティー

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