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米と肉と小麦食品食うのやめた結果wwwwwwwwwwwwww 

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1: 名無しダイエット 2020/10/27(火) 05:00:10.390 ID:DNNDk5vV0
体重MAX105㎏→87㎏ 体脂肪率22%→14.6% 基本、食べるものは バナナ、キウイ、アボカド、りんご キャベツ、レタス、ほうれん草 などの野菜や果物 ナッツ類や納豆などの大豆 3ヶ月この生活続けて かなり歩いたりもした 動物性脂肪とるのやめて肌もきれいになってだいぶ若返った気がする

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Source: ダイエットチャンネル

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