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ヨーグルトダイエットって効果あるの?管理栄養士がおすすめの食べ方や注意点を解説

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一般的に、腸活やダイエット効果が期待できるといわれる「ヨーグルト」。実際に、ヨーグルトでどんなダイエット効果が期待できるのか、どのように取り入れるのか。管理栄養士でありご自身も15kgものダイエットに成功している高杉保美(ほみ)さんにヨーグルトダイエットのやりかたを教えていただいた。
ヨーグルトダイエットの効果
出典 https://www.shutterstock.com
女性はホルモンバラン
Source: グノシービューティー

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