〈お腹痩せ即効〉5秒！腹筋トレーニングとは何か

「５秒腹筋」の特長は「簡単なポーズを持続するだけでOK」ということ。つまり上体を起こす動作をくり返す、腹筋運動のような激しい運動はいっさい行わなくてよいのです。５秒腹筋はシンプルで覚えやすく、思い立ったときにすぐにできるというメリットがあります。５秒腹筋について、書籍『5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング』解説者でパーソナルトレーナーの松井 薫さんに解説していただきました。解説者のプロフィール松井 薫
Source: グノシービューティー

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