ヨガのポーズで肩こりを緩和、「座ったわしのポーズ」。

体を健やかに、柔軟にする印象のヨガ。呼吸を意識したポーズで、負担のないストレッチを教わりました。
撮影・中島慶子　ヘア＆メイク・浜田あゆみ（メランジ）　文・菅野綾子
【座ったわしのポーズ】→ 肩こりの緩和。
「自分で自分を抱きしめるように腕を体の前でクロスさせるだけで、肩甲骨周りの筋肉がほぐれます。長時間のデスクワークなどによる肩や背中のコリが解消されるだけでなく、気になる背面のぜい肉もス
Source: グノシービューティー

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