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ぽっこりお腹にもしっかり効く!体を引き締めたい人におすすめ、いつもと違う「椅子のポーズ」のやり方

ビューティー
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Adobe Stockヨガの「椅子のポーズ」は、正しいやり方で行えば、全身がスッキリ!引き締める効果が期待できる、とっても優秀なポーズです。しかし効果に比例し、そこそこキツいのも事実。特に、筋力の弱い女性や初心者には苦手な人も多いかもしれません。今回は苦手意識がある人でも楽しくできる!更に気になるぽっこりお腹にも効く!いつもと違う椅子のポーズバリエーションのご紹介です。基本の「椅子のポーズ」やり方
Source: グノシービューティー

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