ファスティング初心者さんにおすすめの【お手軽断食】3タイプ

本格的なファスティングに興味はあるけど、続けられるか不安…という人におすすめしたいのが、お手軽に始められる1DAYクレンズ、スムージーやサラダを食べて整えるタイプ、継続して人気の16時間断食。ワンステップ踏み出すことで、食に対する意識が変わり、自信に繋がります！▼あわせて読みたい【ラクやせおにぎり】1日6個、1カ月食べ続けたら4.2kg痩せました週末など予定がなく時間があるときの1DAYクレ
Source: グノシービューティー

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