脚痩せを狙った、フォームローラーの効果的な使い方【4選】

脚痩せにつながるコリ・むくみ解消ストレッチをご紹介。フォームローラーを使うとより効果的に身体をほぐすことができます。
＼教えてくれたのは／



ヨガ講師
密山 礼巳さん

ヨガを通して、頑張る女性をサポートするためインストラクターに転身。体をほぐすことで、気になる見た目のハリだけではなく、肩こりや腰痛まで解消されたことから「究極のほぐしヨ
Source: グノシービューティー

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