【ボディメイク】減量中って食事と筋トレの間隔はどのくらいがベストなの？
総合サイト1: 名無しダイエット 2022/05/14(土) 17:15:29.36 ID:qznw2PNA0
ただいま減量期中やけど 晩飯19～20時のタイミングだとしたら 筋トレはいつやればええんや 19～20時言うても買い物行ってそこで買ってから帰って食う感じになるから 直後の栄養補給ができへん 今するにしても今は空腹だから プロテインのんで白米100gくらい食べて一時間開けても晩飯まで時間かかる… どないしたらええんや
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Source: ダイエットチャンネル
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