1日2分股関節を動かせば充分な理由 〈菅原洋平(作業療法士／ユークロニア(株)代表取締役社長)〉

早起きや運動など、健康管理において「めんどくさい」は生じがち。本稿では、作業療法士・菅原洋平氏の「めんどくさい」を消すコツとメカニズムについて書かれた書籍から、効果的に身体を動かす方法と効果にまつわる一説を紹介します。
※本稿は『「めんどくさい」が消える脳の使い方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）を一部抜粋・編集したものです。
 
子どもと一緒に筋トレをすると効果が高まる理由
Source: グノシービューティー

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