本当に痩せる！？簡単&きつくないお腹周りの筋トレエクササイズ4選

今月は、お腹周りを鍛えるエクササイズをご紹介。お腹の筋肉はウエストを細くするだけでなく、姿勢を保つことや内臓の位置を引き上げるためにも必要＆大切な筋肉なんです！でも、日常生活でお腹を意識することは少なく、気づけば姿勢もダラリと崩れていたり……。今回ご紹介する腹筋運動は、シックスパックの腹直筋(ふくちょくきん)だけでなく、腹斜筋(ふくしゃきん)や腹横筋(ふくおうきん)、また腸腰筋(ちょうようきん)に
Source: グノシービューティー

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