「断食」と「HIIT」が女性のダイエットを成功に導く！ 海外研究でわかった組み合わせ効果

null減量やメタボ予防にはヘルシーな食事と運動が大切。ですが、習慣化はなかなか大変です。そんななか、比較的とり入れやすいと注目されているのが、１日のうち食べる時間を限定するインターミッテント・ファスティング。海外研究によると、この断食生活に加えて、高強度インターバルトレーニング（HIIT）に取り組むことでダイエット効果を一層高められると報告されました。これは女性を対象とした研究結果で、参考になる
Source: グノシービューティー

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