今年こそ“やせ体質”に。空腹もツラい運動もガマンしない方法を、医師が教えます

年末年始に食べ過ぎて、「今年こそダイエット」と決意するけど続かない。毎年これを繰り返している気がします……。 ダイエットは、食事制限で摂るカロリーを減らすか、運動して使うカロリーを増やす、この二択しかない――と思いがち。 […]
Source: 女子SPA

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