ダイエット目的の人にも、筋力アップ目的の人にも定番の「スクワット」。せっかくなら毎日がんばってしっかり効果を出したいと思っている方、多いのでは？ でも毎日やればやるだけ本当に効果的なのでしょうか？ 今回は、スクワットは毎日行ってもいいのか、逆効果と言われる理由や効果的に行うための方法について解説。スクワットは毎日やってもいい？
毎日トレーニングするのは逆効果
実は筋肉はトレーニング中に作られるので
Source: グノシービューティー
スクワットは毎日してもいい？ 逆効果と言われる理由や「効果を実感するためのやり方」を深掘り
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