【正しいストレッチのやり方】バランスよく動かして肩甲骨を可動域を高める「静的・動的ストレッチ」

Nobuhiro Miyoshi (RELATION)肩甲骨の柔軟性アップは、間違ったストレッチでは効果を望めません。可動域を広げるために、正しいストレッチのやり方をマスターしましょう!筋肉に必要なのは「柔軟性」と「安定性」
ストレッチをしても柔軟性が上がらない...そんな人は、やり方が間違っている可能性があります。
「続けているのに変化がないのは、筋肉に効かせるストレッチができていないから。『な
Source: グノシービューティー

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