ビタミンCが豊富な食べ物は？野菜や果物、いも類にも！効果的に摂取するポイントをチェック

水溶性ビタミンの一種「ビタミンC（アスコルビン酸）」は、コラーゲン生成サポート、抗酸化作用による活性酸素の除去、ストレス対策、免疫力アップなど、健康や美容に欠かせない栄養素です。ビタミンC豊富な食べ物・飲み物を含有量順にランキングでご紹介！


ビタミンCとは？
ビタミンC（アスコルビン酸）は、水溶性ビタミンの一種です。健康にはもちろん、美容にも欠かせない栄養素として知られています。
人間は
Source: グノシービューティー

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