AdobeStock骨盤底筋を強化すると、内臓が正しい位置に固定され骨盤まわりの血流が良くなります。血行が良くなると、冷え性改善、ホルモンバランスが整う、生理痛やむくみの緩和など、女性にとって嬉しい効果がたくさん実感できます。さらに骨盤底筋を鍛えると、きゅっと上がったお尻やくびれたウエストを手に入れることもできるです！骨盤底筋の役割とは？
「骨盤底筋」とは、骨盤の底に位置し骨盤内にある臓器を支えて
Source: グノシービューティー
ちょっときついけど確実に引き締まる！【お腹痩せ・ヒップアップ・脚痩せ】が叶う骨盤底筋トレーニング
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