最近はコンビニなどでも冷凍のブルーベリーが売られており、一年中手に入りやすい食材になりました。
そんな身近なブルーベリーには、さまざまな栄養素が含まれています。
今回はブルーベリーの効果や栄養素、おすすめの食べ方についてご紹介します。
■ ブルーベリーはスーパーフード?
(画像=『yoganess』より引用,amazon.co.jp)
「スーパーフード」とは、一般的な食品に比べて非常に栄養価
Source: グノシービューティー
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