急増する“自粛太り”を救う？「お家でメリハリ」「揉むだけ」簡単すぎる自宅エクササイズ

とがわ愛さんが提唱する“やせ筋トレ”（KADOKAWA刊『はじめてのやせ筋トレ』より）
　新型コロナウイルスの影響で、続く外出自粛の日々。運動不足とはいえ、ジョギングには感染の不安があるし、芸能人やスポーツ選手が公開するエクササイズ動画を見ても、真似できる気がしない…という人もいるだろう。ここでは、そんな人にありがたい、お家で簡単、手軽にできるエクササイズだ。“自粛太り”を解消するため、今すぐに
Source: グノシービューティー

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