ぽっこりお腹と背中痩せに効く！ 1日1分「リバースプランク」

ぽっこりお腹や背中のハミ肉をなんとかしたい！と思ってはいるものの、忙しくて運動する時間がないと嘆いている方、必見です。今回Spolayの動画から、1日1分でぽっこりお腹と背中痩せに効果的な「リバースプランク」をご紹介します。早速チェックして、女優の夏瀬ゆのさんと一緒にチャレンジしてみましょう。※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。リバースプランクひざを抱えて座り、両ひじを床につけま
Source: グノシービューティー

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