【ぐっすり眠るための新習慣6選】スッキリな目覚めを手に入れて“パワーあふれる私”へチェンジしよう！

日々変化を感じる今、慣れない暮らしで生じるストレスや疲れなど、小さなことが快眠の妨げになることも。睡眠は疲れをリセットするだけでなく、脳を休ませたりと心身ともに気持ちよく過ごすためには必要なもの。そこで今回は、睡眠コンサルタントの友野なおさんに聞いた、快眠へ導くナイトルーティンをご紹介。大きな変化を感じる今こそ、自分自身とじっくり向き合って、日常を少し変えてみませんか？写真をもっと見る朝、すっきり
Source: グノシービューティー

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