太ももに効くアクションフィットネス 「突き蹴り」でシェイプアップ！

引き締まった太ももで、ジーパンをカッコよく履きこなしたい。そう思っている方、必見です！今回Spolayの動画からご紹介するのは、太もも引き締めに効果的なアクションフィットネスです。オハラブロスジムのインストラクターである工藤舞人先生に教えていただいた「突き蹴り」にチャレンジしてみましょう。※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。アクションフィットネス「突き蹴り」足を肩幅に開き左足を前
Source: グノシービューティー

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