くびれ&お腹引き締めに◎「三角のポーズ」にトライ！

キュッと引き締まったウエストを目指すなら、これ！今回はくびれメイクに効果的な「三角のポーズ」をご紹介します。早速ポイントをチェックして、Natsuki先生と一緒にチャレンジしてみましょう。※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。三角のポーズのやり方両手を肩の高さで開き、足をできるだけ大きく開きます。足を開いたまま、両手を腰に置きます。片足のつま先を外側に開き、逆の足のつま先を正面に向
Source: グノシービューティー

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