モテるカラダをつくる！「家トレ&家メシ」 第4回 「目的」によって3種類を使い分けろ！ 筋トレの必需サプリ「プロテイン」の有効活用 ／パーソナルトレーナー、管理栄養士・西巻草太

自宅でトレーニングをして筋力をアップしていこうとする際、ぜひ有効活用してほしいのがプロテイン。最近では、コンビニでもプロテインをベースにした商品が売られるなど、専門的にトレーニングする人以外にも身近な存在になってきた印象があります。ただ、プロテインにも「種類」があります。そもそもプロテインとはどんなものなのか？ そして、それぞれの種類にある特徴に迫ります。下半身の筋肉アップで「太らないボディ」を実
Source: グノシービューティー

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