秋に急増！？「むくみ」解消にオススメの食材

夏から秋へと移り変わる今、とくに「むくみ」が気になり始めていませんか？　夏の間に摂り過ぎた水分や冷房による冷え、朝晩の肌寒さなどが原因といわれますが、そんな秋のむくみは早めに対処しておきましょう。そこで、むくみ解消に効果が期待できる食材を紹介しましょう。■チーズ・豚肉・緑黄色野菜・玄米・大豆など　ライフ・エキスパートの「疲れをとる365日のヒント　その日のうちにスッキリ快調の簡単ケア」（河出書房新
Source: グノシービューティー

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