あお向け腕立てエクササイズに挑戦

引き締まった二の腕、憧れますよね。毎日のようにエクササイズをしていても「もう少し効果をあげたい」「もっとキュッと引き締まった二の腕にしたい」と思っている方に、今回「Spolay」の動画から「あお向け腕立てエクササイズ」をご紹介します。ちょっとハードな内容ですが、二の腕引き締め効果がアップします。さっそくトライしてみましょう。※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。手の指先をからだの逆
Source: グノシービューティー

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