きゅっと上がった「桃尻」とくびれをつくる、スクワットのアレンジHIIT

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。36回目は、｢桃尻をつくるスクワット｣。スクワットとクロスを交互におこなうHIITは、桃尻はもちろん“くびれ”にも効果的なので、ウエストからヒップにかけて女性らしいライン
Source: グノシービューティー

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