Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。37回目は、｢プランクのバリエーション｣。体幹を鍛えるプランクに動きをプラスして、さらなる脂肪燃焼効果を狙いましょう。プランクのバリエーション
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Source: グノシービューティー
体幹強化&脂肪燃焼をねらって。バリエーションを加えた「プランク」
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