ダイエットにも、美容にもいい!? 万能食材の「長芋」を食べよう

独特の粘りや食感を持つ長芋は､生で食べても､加熱してもおいしい食材です｡イモ類といえば､糖質を多く含むため､ダイエットをしていると､避けてしまいがちですが､腸内環境を改善する成分が含まれており､ダイエットだけでなく､美容にも効果が期待できます｡今回は､長芋の栄養とおいしいレシピをご紹介しましょう｡ダイエットを成功させる簡単レシピ - ヘルシーおやつにぴったりな卵レシピ
○長芋はダイエットにおすす
Source: グノシービューティー

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