満腹感がアップする飲み物は？ 水分をしっかり摂れば食べる量が自然に減る／1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書2

『TARZAN』『世界一やせるスクワット』監修のトレーナーによるダイエット本！ 1日1ページの課題をこなしていくうちにビックリするほど体が変わっていきます。今までにない、簡単かつ最強のダイエット法をご紹介します。
『1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書』（坂詰真二/日本文芸社）
Day 2　栄養
毎食と食間に必ず水を飲む
Point
・食べる前にコップ1杯の水を
・空腹を感じたらまず水を飲
Source: グノシービューティー

リンク元