内股の人は生理痛が重い!?内もも&股関節の体操で痛みを軽減

生理痛があると、できるだけ体を動かさずにじっとして過ごしたいもの。でも体操やストレッチをすることによって症状が改善することも。生理中でも無理なくできるエクササイズをスタイルアップトレーナーの才原洋子さんに教えてもらった。内ももの筋肉をやわらかくすると、子宮もやわらかくなる!?写真をもっと見る「生理痛が重い人は、太ももの内側がかたくなっていることが多い」と才原さん。生理痛と太ももの内側がかたいことと
Source: グノシービューティー

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