目標は1日15分！冬に日光浴が必要なわけ

冬は日照時間が短く、屋内で過ごすことが多いため、夏に比べると日にあたる時間が短くなります。すると私たちのカラダは、骨代謝などに関係するビタミンDが不足しやすくなり、さまざまな症状を招く可能性も。丈夫なカラダを作るために、冬こそ日光浴が必要な理由をお伝えします。 ・今すぐ読みたい→糖質の取り過ぎをなかったことにする4つの秘訣 https://cocokara-next.com/food_and_d
Source: グノシービューティー

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