おからダイエットのレシピや方法・効果とは……12kg痩せた人も！

「おから」といえば、なんとなく体にいいと知っていても、どう料理すればいいかわからないと敬遠している人も多いのではないのでしょうか。実はおからはダイエットの強い味方でもあります！ そのメカニズム、効果、おからのレシピ等をご紹介します。
Source: allaboutビューティー

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