カロリー計算に意味はない!? ダイエットで陥りやすい落とし穴

「ダイエット成功の秘訣はカロリーをとりすぎないこと」という、世の中にはとんでもない常識がはびこっています。でも、カロリー計算なんて面倒……そうなるとどうするか？　「じゃあ、食事を抜けばいい」ということになるわけです。しかし体重を減らしたいからといって、食事の量を減らしてはいけません。見直すべきは食事の質なのだとフードプロデューサーの南清貴氏は言います。
※本記事は、南清貴:著『じつは体に悪い19の
Source: グノシービューティー

リンク元