内側から整える！「生理周期」に合わせたおすすめの食事法

月経周期によって、体調は大きく変化するもの。膨満感や胸のハリ、疲労感や気分の浮き沈みなど、人によって症状はさまざまだけど、毎月のことなのでうまく付き合う方法を知ることで快適に暮らせるはず。冷えやすい体をやさしく温めてくれる湯たんぽなど、物理的なケアグッズもたくさんあるけれど、生理周期に合わせて体が必要とする食べ物を摂取することで体調を整えることも可能なのだとか。そこで「月経周期に合わせたおすすめの
Source: グノシービューティー

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