伸びて緩んで気持ちいい……簡単ヨガポーズ9選

忙しい毎日で心身ともに疲れを感じたら、少し体を動かして気分をリセットしませんか？ 背筋をぐぐ～～っと伸ばしたり、PC作業で凝り固まった肩をほぐしたり……ヨガに慣れていない人でも気持ちいいと感じられるポーズを厳選して紹介します。
Source: allaboutビューティー

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