意外に知らない花粉症対策で本当に効果のある食品とは？
日中の暖かい日が多くなってきて、本格的に花粉シーズン到来。花粉症にかかったらずっと悩まされる……と思われがちですが、免疫バランスや自律神経バランスを整えることで、発症を遅らせたり症状を軽減させることができるといわれています。
今回は、花粉症や免疫バランスに詳しい医師の日比野佐和子先生に伺った、新型コロナとの混同にも気をつけたい花粉症のいろはをご紹介します！
■花粉症・免疫バランスとは？
Q. そもそも花粉症って？
花粉症とは、鼻腔内や目の粘膜に付着したスギ等の植物の花粉に対する免疫反応によって、鼻水が出る、涙が出る等のアレルギー症状が引き起こされることです。
体内に入ってきた異物に対抗するための「抗体」が過剰に反応することによって発症するのが花粉症。本体なら、花粉やダニといった普通なら無害なものに対して、必要以上に攻撃することによって、くしゃみや、鼻水、かゆみといった症状が出てくるのです。この「抗体」コントロールの鍵を握るのが、“免疫のバランス”なのです。
Q. “免疫のバランス”、その意味は？
病原菌やアレルゲンが体内に侵入すると、第一関門になってくれる免疫細胞の「マクロファージ」がそれを食べて除去し（ここまでの仕組みを「自然免疫」といいます）、その異物の情報に対して抗体を作る司令塔であるリンパ球の一種である免疫細胞「ヘ
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