運動でできるメンタルケア。不安やストレスを乗り切ろう

新型コロナウイルス感染症の影響で、何だか気持ちがスッキリしない…という方も少なくないはず。とくに冬の時季は日照時間が短い関係で、ストレスの影響を感じやすくなる方も多くなるといわれています。このようなときに注目したいのは、運動でできるメンタルケアです。今回は運動に期待できるメンタルケアについてと、その方法について解説します。 ・今すぐ読みたい→10キロ痩せたい！1か月でダイエットを成功させるおすす
Source: グノシービューティー

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