自分のヒップラインに自信がないという方は多いのではないでしょうか。たるみや大きさ、形など、悩みは異なるものの、ヒップはいつでも頑張り次第で変えることができるパーツの1つ。そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が「ヒップアップに効果的なエクササイズとヨガ」をご紹介します。おうちで簡単にできるものなので、ぜひチャレンジしてみてください。
簡単スクワットでヒップアップ！
スクワットは下半身の筋肉を中心
Source: グノシービューティー
お尻が引き締まって痩せ体質に！ 家で簡単にできるヒップアップ「簡単習慣」
ビューティー
コメント