一日10分から気軽にトライ！心とカラダをリリースする「家ヨガ」のススメ

自宅で心身のセルフケア。「家ヨガ」の魅力健康や美容、リフレッシュの効果が期待できるとして人気のヨガ。深い呼吸とともにゆったりとカラダを動かすヨガは、体力づくりやダイエットのほか、疲労回復やストレスの軽減、リラックスなど、幅広いメリットがあるとされています。
いま、そんな魅力たっぷりのヨガを自宅で楽しむ「家ヨガ」の人気が高まっているそう。そこで今回は「家ヨガ」のメリットや「家ヨガ」の効果を高めるポ
Source: グノシービューティー

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