今日は「超熟睡」間違いなし。ぐっすり眠れるようになる“寝る前1分あし裏マッサージ”

眠りが浅い、寝つきが悪い、朝スッキリ起きれない、などといったことはありませんか！？
最近、睡眠に関するお悩みが激増しています。
そこで、今回はおうちでできるフットリフレクソロジーをご紹介します！睡眠の役割とは？
出典：www.photo-ac.com
美と健康に欠かせないのが、食事・運動・睡眠ですが、コロナ禍の現在、睡眠に関するお悩みが激増しています。
睡眠の役割は？
ストレス発散
脳、身体の疲労
Source: グノシービューティー

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