テーブルを拭く、洗濯物をたたむ、お店に入る前に手を消毒する。ふだんの何気ない行為が、やり方を少し変えるだけで、立派な筋トレに…。ちょっとお行儀の悪い動きもあるけれど、ひとりならこんな姿も恥ずかしくない!? 毎日の積み重ねで体は確実に変わっていくので、今から取り組んで損はなし。1年後、階段をタタタッと駆け上がれる私になるために今日から始めよう！
洗濯物干しは筋トレの宝庫！ 下半身が一気に鍛えられて
Source: グノシービューティー
やるのは恥だが役に立つ”こっそり筋トレ” 足指片付け、消毒スクワットほか11選
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