もう悩まない！ひざ痛の原因と解消法|使うのはイスだけの1分エクササイズ

ひざ痛解消エクササイズのやり方（左写真から【1】【2】）Ph／TJMOOK『下腹ぽっこり解消ダイエット』（宝島社）より
ひざに痛みがあると、運動どころか日常生活にも支障が出てしまいますよね。そんな悩みも、たった1分でできるエクササイズを続けることで解消できるそうです。骨盤矯正パーソナルトレーナー・整体師としてこれまで1万2000人以上を指導してきたNaokoさんによれば、ひざの痛みはひざ周りの筋肉
Source: グノシービューティー

リンク元