姿勢乱れによる“腰”の不調は楽々2ステップメソッドで解消！ 腰を支える筋肉を柔らかくほぐせば脚の動きがスムーズになり、歩幅＆活動量がアップ。自然と凝りにくい体に。整形外科医でカイロプラクターでもある竹谷内康修さんが教えてくれました。
テレワーク腰…背骨が正しくS字カーブを描いていると、腰は少し反り気味に。しかし背中を丸めたまま長時間座っていると骨盤が後ろに倒れてカーブが崩れ、腰に負担がかかってしま
Source: グノシービューティー
運動不足で“テレワーク腰”に!? 腰の筋肉のこわばりをほぐす、簡単ストレッチ
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