おかゆと白米のカロリーどっちが高い？ おかゆダイエットの注意点やおすすめレシピ

体調不良や飲みすぎたときに食べることが多い「おかゆ」。そんなおかゆは、ダイエットにも向いているんだとか。通常のご飯に比べて水分量が多いので、その分の糖質量やカロリーが減らせるのがメリットなんです。おかゆのカロリーやダイエットの注意点、おすすめレシピをご紹介します。
【目次】おかゆのカロリーは？おかゆダイエットの意味と成功の秘訣ダイエットにも！おすすめのおかゆレシピおかゆのカロリーは？
白米よりカロ
Source: グノシービューティー

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