【睡眠美容】翌朝起きたらもっときれいになれる♡ 2つの熟睡メソッド

健康と美肌作りに欠かせない睡眠は、ただ寝ているだけではもったいない！　グッスリ眠れてきれいになれる熟睡の方法をご紹介します。
良質な睡眠を得るために寝る前にやるべき熟睡メソッド
イライラしたり寝る直前までスマホをいじっているなど、熟睡したいのにできない！という人は、1日のライフスタイルの見直しやベッドルームの環境を整えるなど、良質な睡眠を得るための準備を行うことが大切。
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Source: グノシービューティー

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