ホルモンバランスを整える、ヨガの「合蹠のポーズ」。

体を健やかに、柔軟にする印象のヨガ。呼吸を意識したポーズで、負担のないストレッチを教わりました。
撮影・中島慶子　ヘア＆メイク・浜田あゆみ（メランジ）　文・菅野綾子
【合蹠（がっせき）のポーズ】→ ホルモンバランスを整える。
「股関節を大きく開いて前屈することで、骨盤周辺の筋肉をほぐし、子宮への血流を促進。ホルモンバランスを整え、更年期特有の不調や生理痛の緩和に効果があります。お尻の筋肉も伸
Source: グノシービューティー

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